Audio Downloads MBSR
Neben den Haupt-Meditationen Bodyscan, Yoga und einer Sitzmeditation,
die im Rahmen des MBSR-Kurses angeboten werden,
bieten wir hier weitere MBSR Audio-MP3-Downloads an.
Berg-Meditation
See-Meditation
Atem-Meditation I
Atem-Meditation II
Mitgefühl mit sich Selbst
Mitgefühl für Andere
Meditation
auf Körper
Meditation
auf Gefühle
Meditation
auf Gedanken
Geh-Meditation
Tee-Meditation
Dankbarkeit
Kurz-Meditationen
Meditation auf die Sinne
Atemraum-Übung
Fokus variieren